Galau Diputusin Pacar? 5 Makanan Ini Bisa Bikin Tambah Cantik, Lekaslah Cari yang Baru!
Banyak upaya dilakukan untuk kulit agar terlihat lebih muda. Cara sederhana ini akan lebih efektif jika kamu melakukannya dalam jumlah yang cukup.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Maya Nirmala Tyas Lalita
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Berbagai macam upaya dilakukan untuk merawat tubuh dan kulit agar terlihat lebih muda.
Membeli kosmetik mahal pun dilakoni untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Namun, ada cara yang lebih mudah untuk mendapatkan wajah yang awet muda, yaitu mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung zat yang mampu membuat wajahmu terlihat lebih muda.
Berikut makanan-makanan yang bisa membantumu terlihat awet muda dilansir dari laman Bright Side! Simak selengkapnya!
1. Alpukat
Mungkin kamu pernah mendengar kabar bahwa alpukat bisa membuat berat badanmu bertambah karena buah itu memiliki kandungan lemak yang tinggi?
Jangan salah, lemak yang ada di alpukat merupakan lemak baik yang sehat. Makan satu buah alpukat sehari dapat mengurangi kadar kolesterol dan membantu proses regenerasi kulit. Karena alpukat memberikan vitamin c, potasium, antioksidan dan kaya asam folat untuk tubuh kita.
2. Buah Beri
Strawberry, blackberry, blueberry, anggur merupakan buah kecil yang kaya akan antioksidan yang mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel dan dapat mengurangi nyeri sendi.
Banyak mengonsumsi buah blueberry dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan membantu mencegah penyakit kencing manis, Alzheimer, dan demensia.
3. Wortel
Wortel memang terkenal dapat melindungi kesehatan mata karena kaya akan vitamin A, yang membantu retina mata dan bagian mata lainnya berfungsi dengan baik.
Selain itu, wortel juga membantu melindungi kesehatan kulit dari kerutan dini yang disebabkan oleh paparan sinar UV.
4. Bawang Putih
Bawang putiih merupakan antibiotik alami yang dapat menunda penuaan. Bawang putih juga mampu menyeimbangkan kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah, dan hipertensi serta mengurangi resiko kanker.
5. Dark Chocolate
Dark chocolate memiliki banyak manfaat kesehatan. Karena meengandung antioksidan seperti flavonoid yang membantu kulitmu melindungi diri dari kerusakan UV, melawan radikal bebas. (Brightside.me/TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)
