Semangat Kurus! Berikut 7 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Diet

TRIBUNWOW.COM - Banyak wanita yang tidak puas dengan bentuk tubuhnya.

Banyak metode diet yang dapat dilakukan, tapi hanya sedikit yang cocok bagi masing-masing pribadi.

Jenis makanan menjadi faktor sangat penting ketika menjalani diet, disamping tetap disertai olahraga yang cukup.

Diet tidak melulu mengurangi porsi makan, melainkan cukup mengganti jenis makanan yang biasa dikonsumsi.

Melansir dari Brightside.me, berikut rangkuman jenis makanan yang perlu dihindari.

Namun jangan khawatir, masih ada makanan alternatif yang lebih menyehatkan dan rendah lemak.

1. Roti

Ketimbang roti, akan lebih baik mengonsumsi biskuit atau cracker.

Jika kamu gemar mengonsumsi roti, sebaiknya kurangi sedikit demi sedikit dan coba gantikan dengan alternatif makanan lain seperti yang disebutkan di atas.

2. Soda

Kurang konsumsi soda. Jika kamu memang terbiasa meminumnya, setidaknya kurangi kebiasaan itu.

3. Alkohol

Jika kamu sungguh-sungguh ingin memiliki tubuh ideal, kurangi konsumsi alkohol, jika perlu berhenti konsumsi itu hingga dietmu berhasil.

4. Gula

Gula juga memungkinkan menaikkan berat badan karena banyak kalori yang terkandung dalam makanan manis.

Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi gula atau makanan manis.

5. Kopi hitam

Bagi yang terbiasa mengkonsumsi kopi hitam, kamu bisa menggantinya dengan green coffee atau kopi hijau.

Kopi hijau memiliki banyak manfaat, tapi satu manfaat terbaiknya yang cocok untuk pelaku diet yaitu mampu membakar lemak.

6.Sarapan

Jangan pernah lewatkan waktu sarapan karena kegiatan ini justru bisa mencegah berat badan naik.

Pilih menu sarapan yang sehat, seperti telur, ham, dan sayuran.

7. Mayonaise

Beberapa orang memang menggemari mayonaise sebagai dressing makanan.

Bagi kamu pecinta mayo, bisa ganti bahan tersebut dengan krim keju, alpukat, atau olive oil.

Hasilnya akan jauh lebih baik.

(TribunWow.com/Maya Nirmala Tyas Lalita)