Ingin Tampil 10 Tahun Lebih Muda? Konsumsi 5 Makanan Ini!

TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang telah menginjak usia matang mulai resah dengan bentuk tubuhnya.

Kulit yang mulai mengendur, flek hitam, dan penuaan lainnya menjadi mimpi buruk mereka.

Namun, selain fisiologis, terjadinya penuaan juga dipengaruhi oleh pola makan yang dikonsumsi.

Dalam tulisan ini, Tribunwow.com akan membahas beberapa makanan yang dapat membantu Anda mengatasi hal tersebut.

Dikutip dari brightside.me, inilah makanan-makanan tersebut.

1. Alpukat

Anda pasti pernah mendengar bahwa alpukat dapat menaikkan berat badan Anda karena kandungan lemaknya yang tinggi.

Namun, kandungan lemak tersebut merupakan lemak yang sehat.

Mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar kolestrol dan membantu proses peremajaan kulit.

2. Buah Berry

Stawberri, blackberries, blueberries, anggur merupakan buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi.

Zat ini berfungsi untuk mencegah dan menunda kerusakan sel.

Selain itu, zat ini juga mengurangi pembekakan dan nyeri sendi.

Buah-buahan ini juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan mencegah penyakiy yang berhubungan dengan saluran kemih, demensia, dan Alzheimer.

3. Wortel

Sayur ini dikenal dapat melindungi mata karena kandungan beta-karotinnya yang tinggi.

Kandungan ini berfungsi untuk memperlancar fungsi penglihatan.

Selain itu, kandungan ini juga melindungi kulit dari kerutan yang disebabkan oleh paparan sinar UV.

4. Bawang Putih

Bawang putih dapat mengatasi infeksi jika digunakan secara benar.

Bawang putih dapat dijadikan sebagai antibiotik alami.

Selain itu, bawang putih juga dapat menyeimbangkan kolestrol, melancarkan sirkulais darah, dan mengurangi risiko kanker tertentu.

5. Dark Chocolate

Dark chocolate ternyata memiliki nilai gizi.

Di dalamnya terkandung antioksidan dan flavanoids yang dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV dan memerangi radikal bebas.

(Brightside.me/Tribunwow.com/Galih Pangestu Jati)