Ramadan dan Idul Fitri 2019

Sambut Ramadan 2019, Berikut 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Bisa Bantu Lawan Rasa Lapar

Menyambut Ramadan, kita akan bangun lebih awal untuk sahur dan pola makan yang berubah.

Sambut Ramadan 2019, Berikut 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Bisa Bantu Lawan Rasa Lapar
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Marhaban Ya Ramadan 

TRIBUNWOW.COM - Menyambut Ramadan, kita akan bangun lebih awal untuk sahur dan pola makan yang berubah.

Jadi wajar bila di siang hari kita mudah mengantuk dan akhirnya memutuskan untuk tidur siang sejenak.

Jangan salah, tidur siang saat puasa bukan hanya menghilangkan rasa kantuk saja. Ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Jelang Puasa Ramadan 2019, Simak Tata Cara, Niat, dan Doa-doa Salat Tarawih

Penasaran? Normalnya kita tidur selama 7-8 jam per hari.

Namun, saat puasa umumnya orang hanya tidur selama 5-6 jam saja.

Selain itu, pola makan selama berpuasa juga mengalami perubahan; kita hanya boleh makan dari waktu magrib sampai imsak saja.

Semua perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga berubah.

Inilah sebabnya kita cenderung sering mengantuk saat puasa, terutama di siang hari.

Faktanya, tidur siang terlalu lama memang memberi efek buruk pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Bacaan Niat Puasa. Doa Buka Puasa Ramadan, hingga Niat Salat Witir beserta Arti dan Penjelasannya

Namun, kalau kita tidur siang tak lebih dari 30 menit, akan ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Rekarinta Vintoko
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved