Tips dan Trik

11 Jenis Makanan Murah Meriah yang Bisa Mencerahkan Kulit

Jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah ini bisa kamu konsumsi sambil merawat kulit dengan skincare dari luar.

11 Jenis Makanan Murah Meriah yang Bisa Mencerahkan Kulit
KOMPAS.COM
Brokoli 

TRIBUNWOW.COM - Selain merawat dari luar, rupanya ada jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah.

Jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah ini bisa kamu konsumsi sambil merawat kulit dengan skincare dari luar.

Nggak mahal kok, dilansir dari Healthline, inilah 11 jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah, sehat, dan glowing.

Yuk catat daftarnya!

7 Tren Gaya Hidup Sehat 2019, dari Keto Vegan hingga Masakan Minim Limbah

1. Ikan dengan Asam Lemak Omega-3

Jenis ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap lembap.

Ikan-ikan ini juga merupakan sumber protein, vitamin E, dan seng berkualitas tinggi yang baik untuk kulit.

2. Alpukat

Alpukat
Alpukat (Hass Avocado)

Alpukat kaya akan lemak bermanfaat dan mengandung vitamin E dan C, yang penting untuk kesehatan kulit.

Alpukat juga mengandung senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved