Ramadan dan Idul Fitri 2018

Trik Anti Jetlag dari Ahli untuk Kamu yang Akan Bepergian Jauh Naik Pesawat

Jet lag setara dengan mabuk bagi wisatawan, dengan perbedaan utamanya adalah rasa sakit yang akan bertahan lebih lama.

Trik Anti Jetlag dari Ahli untuk Kamu yang Akan Bepergian Jauh Naik Pesawat
IST
Ilustrasi tidur di pesawat 

TRIBUNWOW.COM - Salah satu hal menyenangkan ketika sudah memasuki musim mudik adalah bepergian!

Dan pesawat, adalah jenis transportasi yang kerap digunakan, terutama jika lokasi mudik tersebut cukup jauh.

Tetapi, bagi yang tidak terbiasa naik pesawat, atau memutuskan bepergian ke luar negeri, tentu akan mengalami sebuah kondisi yang dinamakan jet lag.

Jet lag setara dengan mabuk bagi wisatawan, dengan perbedaan utamanya adalah rasa sakit yang akan bertahan lebih lama.

Lalu, mengapa jet lag bisa dirasakan oleh seseorang?

Lompatan zona waktu lebih cepat terjadi ketika bepergian jauh, dan kondisi jet lag merupakan tanda tubuh memberitahu kita bahwa ritme tubuh tidak sinkron dengan waktu lokal.

Jika kamu kerap mengalami jet lag, Frank Lipman, M.D., pioneer dalam Kedokteran Fungsional memberikan tips mengatasinya.

1. Biarkan sinar matahari masuk

Ritme sirkadian, atau jam internal, mempengaruhi banyak fungsi tubuh yang penting, seperti tekanan darah, ketika tidur dan bangun, hormon dilepaskan, ketika membuang kotoran, dan hal lainnya.

Jadi ketika tubuh Moms melintasi beberapa zona waktu, jam internal Moms perlu waktu untuk beradaptasi dengan lokasi baru.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help