Ramadan dan Idul Fitri 2018

Simak Makanan yang Harus Disajikan dan Dihindari saat Berpuasa

Perhatikan beberapa makanan yang perlu dan tidak perlu disajikan saat berbuka puasa dan sahur

Simak Makanan yang Harus Disajikan dan Dihindari saat Berpuasa
Shutterstock
Ilustrasi makanan buka puasa. 

TRIBUNWOW.COM - Saat menjalankan puasa, kita hanya makan dua kali dalam sehari, yakni saat sahur dan berbuka.

Untuk itu kita harus pandai memilih makanan yang tepat.

Selain gizi yang seimbang, makanan yang kaya akan serat dan kandungan air harus jadi pilihan menu kita.

Namun sebagian besar orang membuat kesalahan dengan menambahkan banyak kalori.

Apabila terlalu banyak mengonsumsi kalori, akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan seperti asam lambung hingga diabetes.

Jadi, jika kamu ingin tetap sehat di bulan puasa, perhatikan beberapa makanan yang perlu dan tidak perlu disajikan saat berbuka puasa dan sahur, sebagaimana dilansir dari Boldsky.

Ronaldo Siap Bayar Rp 311 Miliar Guna Selesaikan Masalah Pajak

1. Kurma

Mengonsumsi satu hingga dua kurma selama sahur dan saat berbuka puasa itu penting.

Kurma mengandung fruktosa alami dan kaya akan sekar.

Ini akan membantu dalam menjaga kadar glukosa.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Rekarinta Vintoko
Editor: Rekarinta Vintoko
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help