Perut Keroncongan saat Puasa? Simak 7 Menu Makanan Sahur yang Membuatmu Kenyang Seharian

Saat sahur, pilihlah menu makanan yang sehat dan juga membuat kita kenyang seharian.

Perut Keroncongan saat Puasa? Simak 7 Menu Makanan Sahur yang Membuatmu Kenyang Seharian
Kompas.com/thinkstock
Ilustrasi makanan sehat 

TRIBUNWOW.COM - Saat berpuasa memilih makanan yang memiliki gizi yang seimbang sangatlah penting.

Selama lebih dari 12 jam kita menahan lapar dan haus, tentu tidak ingin, kan, ketika tiba-tiba perut keroncongan?

Maka pilihan makanan saat sahur menjadi kuncinya. 

Tak hanya bergizi, namun makanan yang mengenyangkan bisa membuatmu kuat puasa seharian.

Dihimpun dari berbagai sumber, yuk simak 7 jenis makanan yang membuatmu kenyang seharian:

Disebut Buzzer Jokowi Oleh Dipo Alam, Rustam Ibrahim Mengaku Kaget

1. Alpukat

Alpukat
Alpukat (IST)

Makan setengah alpukat atau segelas jus alpukat murni saat sahur bisa menjadi pencegah rasa lapar yang sering muncul di siang hari. 

Sebutir alpukat mengandung banyak serat dan lemak baik yang butuh waktu cukup lama untuk dicerna.

Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan yang mengandung ketiga nutrisi ini akan lebih mengenyangkan daripada makanan lainnya.

Buah yang dagingnya legit ini juga kaya akan folat, potassium, dan vitamin E.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Rekarinta Vintoko
Editor: Rekarinta Vintoko
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help