Ramadan & Idul Fitri 2018

Sering Santap Blewah untuk Berbuka Puasa? Ini 4 Manfaatnya

Selain untuk bahan minuman berbuka puasa pada bulan Ramadan, buah blewah ternyata memiliki nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Sering Santap Blewah untuk Berbuka Puasa? Ini 4 Manfaatnya
Grafis Tribunwow/Kurnia Aji Setyawan
Selamat Menunaikan Puasa Ramadan 1439 H 

TRIBUNWOW.COM - Selain untuk bahan minuman berbuka puasa pada bulan Ramadan, buah blewah ternyata memiliki nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Buah yang dagingnya berwarna oranye dengan bentuk luar yang mirip labu ini, mempunyai nama latin yaitu cucumis melo var cantalupensis.

Blewah mudah didapatkan di pasar tradisional di negara-negara Asia Tenggara, contohnya Indonesia dan Malaysia.

Buah blewah atau bisa juga disebut cantaloupe, mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang baik bagi mereka yang menjalankan diet rendah kalori.

Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah antara lain adalah sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B dan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Berikut ini merupakan manfaat buah blewah yang baik untuk tubuh:

1. Baik untuk Kesehatan Kulit

Buah-buahan yang berwarna oranye seperti wortel, ubi jalar, labu dan tentu saja blewah, merupakan sumber karotenoid (pigmen organik tumbuhan) tinggi yang bisa mengurangi risiko kanker kulit.

Karotenoid juga berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan kerusakan yang terkait dengan sengatan matahari.

Pigmen karotenoid mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit termasuk garis-garis halus, perubahan warna, dan keriput.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Kurnia Aji Setyawan
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved