5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan dari Olahraga Muay Thai

Menurut penelitian, muay thai merupakan salah satu olahraga terbaik untuk kesehatan jantung.

5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan dari Olahraga Muay Thai
KOMPAS.COM
Muay Thai 

TRIBUNWOW.COM - Apakah teman-teman pernah ikut olahraga Muay Thai

Olahraga bela diri ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita, lo.

Yuk, kita simak apa saja manfaatnya! 

5 Fakta Unik Wanita Jepang, Nomor 5 Malu Jika Masih Perawan!

1. Memperkuat Otot Lengan dan Kaki 

Gerakan dalam muay thai berpusat pada lengan, siku, lutut, dan kaki. 

Kita diharuskan untuk menyerang dan juga mempertahankan diri dengan tangan dan kaki. 

Maka itu, otot lengan dan kaki kita pasti akan menjadi lebih kuat kalau kita latihan rutin. 

2. Menyehatkan Jantung 

Menurut penelitian, muay thai merupakan salah satu olahraga terbaik untuk kesehatan jantung. 

Muay thai menggabungkan jenis olahraga aerobik dan anaerobik. 

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help