4 Latihan yang Bisa Bikin Pinggang Ramping dan Perut Rata! Cukup 9 Menit Saja Kok!

Sebagian besar wanita bermimpi ingin memiliki pinggang yang ramping. Ada beberapa latihan perut yang sebenarnya bisa memperbesar ukuran pinggang.

4 Latihan yang Bisa Bikin Pinggang Ramping dan Perut Rata! Cukup 9 Menit Saja Kok!
Tribunnews.com
Ketahui golongan darahmu dan tentukan pola dietmu 

TRIBUNWOW.COM - Sebagian besar wanita bermimpi ingin memiliki pinggang yang ramping.

Ada beberapa latihan perut yang sebenarnya bisa merampingkan pinggang.

Melansir dari laman Bright Side, Grid.id merangkum beberapa tips dari pelatih berpengalaman.

Beberapa tips latihan ini bisa membantu kalian mendapatkan ukuran pinggang yang lebih ramping.

BACA: Inilah Waktu yang Tepat Mengonsumsi Pisang Agar Lemak Perut Hilang

1.Vacuum

undefined
Vacuum | depositphoto ( screenshoot )

Latihan ini paling bagus dilakukan pada pagi hari selama 3 kali seminggu.

Tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan melalui mulut agar udara dari dalam paru-paru keluar.

2.Bending foward/backward

undefined
Bending foward/backward | depositphotos (screenshoot)

Latihan ini bertujuan untuk membuat kamu merasakan peregangan pada otot pinggangmu.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help