Kamu Insomnia? Ini 4 Tips Agar Kamu Bisa Cepat Tidur Pulas

Dilansir dari Brightside.me berikut TribunWow.com rangkum 4 tips agar kamu mudah tidur dengan pulas.

Kamu Insomnia? Ini 4 Tips Agar Kamu Bisa Cepat Tidur Pulas
Brightside.me
Posisi Tidur 

TRIBUNWOW.COM - Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Tidur membantu tubuh kita untuk berfungsi kembali secara optimal.

Namun banyak orang yang mengalami gangguan tidur.

Entah karena terlalu banyak begadang atau karena alsan lain.

Dilansir dari Brightside.me berikut TribunWow.com rangkum 4 tips agar kamu mudah tidur dengan pulas.

Baca Juga: 7 Jenis Teh Ini Punya Manfaat Baik Bagi Kesehatan, No 4 Paling Baik Untuk Cegah Kanker

1. Olahraga

Olahraga
Olahraga (Brightside.me)

Olahraga ternyata bisa membuat pola tidurmu lebih teratur.

Cobalah untuk jogging beberapa menit tanpa mendengarkan musik.

Hal itu akan membantu transisi otakmu dari aktif ke netral.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Astini Mega Sari
Editor: Astini Mega Sari
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About us
Help