Ingin Tahu Usia Tubuhmu yang Sebenarnya? Lakukan 5 Gerakan Ini dan Lihat Hasilnya!

Setiap orang memiliki fleksibilitas bawaannya sendiri-sendiri. Meski begitu, seiring berjalannya waktu, kita semakin kehilangan fleksibilitas tubuh.

Ingin Tahu Usia Tubuhmu yang Sebenarnya? Lakukan 5 Gerakan Ini dan Lihat Hasilnya!
Brightside.me
Menguji flesibilitas 

TRIBUNWOW.COM - Setiap orang memiliki fleksibilitas bawaannya sendiri-sendiri.

Ini seperti anak-anak yang mudah melakukan gerakan split dan meletakkan kaki di atas kepala mereka.

Meski begitu, seiring berjalannya waktu, kita semakin kehilangan fleksibilitas tubuh.

Padatnya jam kerja kantor justru semakin memperburuk kondisi.

Kita jadi semakin susah untuk sekadar meluruskan punggung atau menutup resleting belakang gaun.

Dilansir dari Brightside.me, ada lima latihan sederhana yang membantu Anda untuk menguji tingkat fleksibilitas dan menebak kelompok usia Anda.

Sebelum memulai latihan, Anda bisa melompat kecil, jongkok dan mengayunkan kaki.

1. Periksa fleksibilitas sendi bahu

undefined

Jika Anda kesulitan melakukannya, pegang siku dengan telapak tangan di belakang punggung.

Rutinlah berlatih agar Anda tidak mengalami gejala bahu beku.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Galih Pangestu Jati
Sumber: Intisari
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About us
Help